S dolaskom letnjih vrućina prilikom igranja dece na otvorenom roditelji treba da poštuju određena pravila i prepoznaju prve znake pregrejavanja (sunčanice, toplotnog udara).
To su: bledilo, slabost, glavobolju, mučninu, grčeve mišića, visoku temperaturu, crvenilo kože ili gubitak svesti, ističe pedijatar dr Aneta Jovanović.
Kod beba i male dece
- Bebe i mala deca su u većem riziku od sunčanice jer se manje znoje, zbog čega imaju manju sposobnost da se rashlade na visokim temperaturama.
- Važno je da bebama oblačimo laganije pamučne tkanine i da im se nudi dodatna tečnost (više majčinog mleka ili mlečne formule, voda). Majke koje doje treba da piju više vode tokom letnjih meseci.
Kod starije dece
- Veću decu podsećati da obrate pažnju i da kažu kako se osećaju i ako treba da se odmore.
- Potrebno je nositi flašice s vodom i podsećati ih da redovno piju vodu tokom celog dana.
- Oblačite im laganu svetlu odeću.
- Boravak dece napolju ograničiti na jutarnje i popodnevne sate, a najtoplije sate između 11 i 16 sati iskoristiti za odmor i aktivnosti u zatvorenom prostoru.
- Potrebno je isplanirati dan s pauzama. Rashlađivati decu mlakim kupkama ili tuširanjem.
- Nikada ne ostavljati dete bez nadzora u kolima jer se automobili brzo zagrevaju do opasnih temperatura.
Kod mladih sportista
- Neka dete radi treninge na otvorenom rano ujutru ili kasnije uveče, kada je najhladnije.
- Voda je najvažnija za mlade sportiste, pa je flašica vode neophodna prilikom treninga.
Izvor: alo.rs, Foto: Shutterstock
